Quando é preciso mudar a hora?

Todos os anos, em Portugal e no resto da União Europeia, é preciso mudar a hora e acertar os relógios no último domingo de março, para passar à hora de verão, e no último domingo de outubro, para voltar à hora de inverno.

Hora de verão 2013 (Europa Central: GMT+2)

A hora de verão começa em 31 de março de 2013

A hora de verão é quando o relógio adianta uma hora na primavera, ou seja, às 2 da madrugada passam a ser 3 na Europa Central (em Portugal continental e na Madeira, à 1 passa a ser 2, e nos Açores, à meia-noite passa a ser 1). Na União Europeia, a hora de verão começa no último domingo de março e termina no último domingo de outubro.

O objetivo da hora de verão é aproveitar a luz natural do dia e reduzir o consumo de energia elétrica. Ao adiantar os relógios uma hora na primavera, a luz natural dura mais tempo ao fim da tarde, o que permite poupar energia em iluminação e aquecimento.

A hora de verão é aplicada na maioria dos países da Europa e noutros lugares do mundo. No entanto, há países que não mudam a hora e mantêm a mesma hora durante todo o ano, como o Brasil desde 2019.

Hora de inverno 2013 (Europa Central: GMT+1)

A hora de inverno começa em 27 de outubro de 2013

A hora de inverno é quando o relógio atrasa uma hora no outono, ou seja, às 3 da madrugada passam a ser 2 na Europa Central (em Portugal continental e na Madeira, às 2 passa a ser 1, e nos Açores, à 1 passa a ser meia-noite). Na União Europeia, a hora de inverno começa no último domingo de outubro e termina no último domingo de março.

O objetivo da hora de inverno é adaptar os relógios à mudança de estação e aproveitar melhor a luz natural do dia. Ao atrasar os relógios uma hora no outono, a luz natural chega mais cedo de manhã, o que permite poupar energia em iluminação e aquecimento.

A hora de inverno é aplicada na maioria dos países da Europa e noutros lugares do mundo. No entanto, há países que não mudam a hora e mantêm a mesma hora durante todo o ano.

Mudança da hora noutros anos

Porque mudamos a hora na primavera?

A mudança da hora em março, conhecida como hora de verão, é feita principalmente para aproveitar melhor a luz natural durante os meses de primavera e verão. Estes são os principais motivos:

1. Poupança de energia

• A ideia original da mudança da hora é reduzir o consumo de energia, sobretudo a eletricidade usada na iluminação. Ao adiantar o relógio uma hora, as tardes têm mais luz natural, o que reduz o uso de luz artificial em casas e empresas.
• Embora a poupança de energia atual seja menor devido ao uso generalizado de tecnologias eficientes (como as lâmpadas LED), continua a ser uma justificação histórica.

2. Aproveitamento da luz solar

• Na primavera e no verão os dias são mais longos, e a mudança da hora permite que as pessoas aproveitem mais horas de luz natural ao fim do dia. Isto pode incentivar as atividades ao ar livre e reduzir o consumo de eletricidade.

3. Coordenação internacional

• Muitos países, sobretudo na Europa e na América do Norte, adotam a hora de verão para manter sincronizados os horários do comércio, dos transportes e das comunicações entre regiões. Isto facilita o comércio e a coordenação internacional.

4. História e tradição

• A mudança da hora popularizou-se durante a Primeira e a Segunda Guerra Mundial como medida para poupar recursos. Embora as circunstâncias tenham mudado, muitos países mantiveram esta prática por hábito.

5. Impacto na economia e no estilo de vida

• Há quem defenda que a hora de verão beneficia setores como o comércio, o turismo e a hotelaria, já que as pessoas tendem a sair mais e a gastar mais dinheiro quando há mais luz ao fim do dia.

Críticas e debate

• Nos últimos anos, a mudança da hora tem sido alvo de debate. Alguns estudos sugerem que a poupança de energia é mínima e que a mudança pode prejudicar a saúde, alterando os ritmos circadianos e causando perturbações do sono. Foi esse um dos motivos pelos quais o Brasil a aboliu em 2019.
• A União Europeia, por exemplo, ponderou acabar com a mudança da hora, deixando cada país decidir se prefere manter a hora de verão ou a de inverno de forma permanente.

Em resumo, a mudança da hora em março é feita principalmente para aproveitar melhor a luz natural e reduzir o consumo de energia, embora a sua utilidade atual seja discutível.

Porque mudamos a hora no outono?

A mudança da hora no outono, conhecida como hora de inverno, consiste em atrasar o relógio uma hora (geralmente no último domingo de outubro na Europa ou no primeiro domingo de novembro em países como os Estados Unidos). Esta mudança tem vários motivos e efeitos:

1. Restabelecer a hora legal

• Durante a hora de verão, os relógios são adiantados uma hora para aproveitar a luz natural. No outono, são atrasados para voltar à hora legal, mais alinhada com o ciclo natural da luz solar nos meses de inverno.

2. Poupança de energia

• Embora o objetivo original da hora de verão fosse poupar energia, no outono a hora é atrasada para evitar que amanheça demasiado tarde no inverno. Isto torna as manhãs mais claras, o que pode reduzir o uso de eletricidade nas primeiras horas do dia.

3. Adaptação aos dias mais curtos

• No outono e no inverno os dias são mais curtos e há menos horas de luz natural. Ao atrasar o relógio, procura-se que as manhãs sejam mais claras, o que pode ser benéfico para atividades como ir para o trabalho ou para a escola.

4. Impacto na saúde e no bem-estar

• A mudança da hora no outono pode ser menos prejudicial para o sono do que a da primavera, já que ganhar uma hora de sono costuma ser mais fácil do que perdê-la. Ainda assim, algumas pessoas podem sentir alterações no seu ritmo circadiano por causa da mudança.

5. Coordenação internacional

• Tal como na primavera, a mudança da hora no outono é feita em muitos países para manter sincronizados os horários do comércio, dos transportes e das comunicações. Isto é especialmente importante em regiões como a União Europeia, onde muitos países mudam a hora ao mesmo tempo.

6. Debate sobre a sua utilidade

• Tal como a hora de verão, a mudança da hora no outono tem sido questionada. Há quem argumente que a poupança de energia é mínima e que os efeitos negativos na saúde e no bem-estar podem superar os benefícios.
• A União Europeia, por exemplo, debateu acabar com a mudança da hora e permitir que cada país escolha se prefere manter a hora de verão ou a de inverno de forma permanente.

Efeitos da mudança da hora no outono

• Mais luz de manhã: ao atrasar o relógio, amanhece mais cedo, o que pode ser benéfico para as atividades matinais.
• Menos luz à tarde: as tardes escurecem mais cedo, o que pode afetar o humor e reduzir as atividades ao ar livre.

Em resumo, a mudança da hora no outono é feita para voltar à hora legal e para nos adaptarmos aos dias mais curtos do inverno, embora a sua utilidade e os seus efeitos continuem em debate.

Que países mudam a hora em março e outubro?

A mudança para a hora de verão no último domingo de março é uma prática comum em muitos países europeus. Esta é a lista dos países que tradicionalmente fazem esta mudança:

1. Alemanha
2. Áustria
3. Bélgica
4. Bulgária
5. Chéquia
6. Croácia
7. Dinamarca
8. Eslováquia
9. Eslovénia
10. Espanha
11. Estónia
12. Finlândia
13. França
14. Grécia
15. Hungria
16. Irlanda
17. Itália
18. Letónia
19. Lituânia
20. Luxemburgo
21. Malta
22. Noruega*
23. Países Baixos
24. Polónia
25. Portugal
26. Roménia
27. Suécia
28. Suíça*

Estes países fazem parte da União Europeia (*exceto a Suíça e a Noruega) e seguem a diretiva da UE que determina a mudança para a hora de verão no último domingo de março e o regresso à hora de inverno no último domingo de outubro. No entanto, a UE tem ponderado acabar com esta prática, pelo que as datas podem mudar no futuro.

Que países da Europa não mudam a hora em março e outubro?

Na Europa, a maioria dos países muda a hora entre o inverno e o verão seguindo a diretiva da União Europeia, que estabelece a mudança no último domingo de março (hora de verão) e no último domingo de outubro (hora de inverno). No entanto, há algumas exceções. Estes são os países europeus que não mudam a hora:

1. Islândia

A Islândia não muda a hora e mantém a hora GMT (UTC+0) durante todo o ano. Apesar de estar perto do Círculo Polar Ártico, onde as diferenças nas horas de luz são extremas, o país decidiu não adotar a hora de verão.

2. Bielorrússia

A Bielorrússia abandonou a mudança da hora em 2011 e decidiu ficar com a hora de verão (UTC+3) durante todo o ano.

3. Rússia

A Rússia acabou com a mudança da hora em 2014 e adotou a hora legal fixa (UTC+3 em Moscovo). Antes, o país tinha experimentado a hora de verão permanente, mas decidiu voltar à hora legal.

4. Turquia

A Turquia deixou de mudar a hora em 2016 e decidiu ficar com a hora de verão (UTC+3) durante todo o ano.

5. Arménia

A Arménia não muda a hora e mantém a hora legal (UTC+4) durante todo o ano.

6. Azerbaijão

O Azerbaijão acabou com a mudança da hora em 2016 e mantém a hora legal (UTC+4).

7. Geórgia

A Geórgia não muda a hora e mantém a hora legal (UTC+4).

8. Cazaquistão (parte europeia)

O Cazaquistão, embora a maior parte do seu território esteja na Ásia, tem uma pequena parte na Europa. O país não muda a hora e mantém a hora legal (UTC+5).

Em resumo, os países europeus que não mudam a hora são principalmente a Islândia, a Bielorrússia, a Rússia, a Turquia, a Arménia, o Azerbaijão, a Geórgia e o Cazaquistão (na sua parte europeia).